Kada masaža nije preporučena

Ukratko

Najvažnije za ponijeti

• Masažu treba odgoditi kod temperature, prehlade, gripe, otvorenih rana ili akutne ozljede.
• Kod trudnoće, nedavne operacije, krhkosti kostiju, krvnih ugrušaka ili srčanih stanja treba prvo tražiti stručan savjet.
• Za limfnu drenažu postoje dodatne kontraindikacije, uključujući infekcije i duboku vensku trombozu.
• Sigurnost je važnija od termina; studio može preporučiti odgodu ili stručnu procjenu.

Kada je bolje odgoditi termin

Masažu je bolje odgoditi ako imate temperaturu, prehladu, gripu, otvorenu ranu, kožnu infekciju, svježu ozljedu ili opći osjećaj bolesti. Tretman tada nije znak brige o sebi, nego nepotreban pritisak na tijelo.

NCCIH i drugi zdravstveni izvori naglašavaju i važnost informiranja terapeuta o operacijama, ranama, šavovima, krhkosti kostiju, poremećajima krvarenja, tlaku i neurološkim stanjima. Nije cilj uplašiti čitatelja, nego spriječiti lošu odluku.

• Odgodite termin kod temperature, prehlade, gripe ili akutne bolesti.
• Ne masirati preko otvorenih rana, infekcija, šavova ili svježih ozljeda.
• Kod trudnoće ili nedavne operacije prvo zatražite stručan savjet.
• Kod sumnje na krvni ugrušak, oticanje ili srčane tegobe masaža nije prvi korak.

Poseban oprez za stopala i lice

Kod masaže stopala treba provjeriti ozljede, gljivične infekcije, rane, giht, neuropatiju i rizik od krvnih ugrušaka. Kod lica vrijedi oprez kod nadražene kože, infekcija, svježih zahvata i izraženog oticanja.

Limfna drenaža ima dodatne granice. Cleveland Clinic navodi da se ne izvodi kod krvnih ugrušaka, celulitisa, duboke venske tromboze, temperature, srčanih bolesti, infekcija, zatajenja bubrega ili moždanog udara. U wellness tekstu to znači jedno: ne pokušavati procjenjivati sami.

Što reći prije tretmana

Recite ako imate područje koje se ne smije dirati, ako ste nedavno imali zahvat, ako postoje rane ili ako vam je neko područje bolno, natečeno ili osjetljivo. Takve informacije ne kompliciraju tretman; one ga čine odgovornijim.

Ako je sve u redu i želite samo miran predah, možete nastaviti prema pregledu masažnih tretmana ili odabrati termin kroz rezervacije.

Izvori

• NCCIH: Things To Know About Massage Therapy for Health Purposes, https://www.nccih.nih.gov/health/tips/things-to-know-about-massage-therapy-for-health-purposes
• Medical News Today: Who should avoid massage?, https://www.medicalnewstoday.com/articles/317675
• Cleveland Clinic: Lymphatic Drainage Massage, https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/21768-lymphatic-drainage-massage
• WebMD: What Is Reflexology?, https://www.webmd.com/balance/what-is-reflexology